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信息编号:53986267    2018/1/15 11:13:58     次    
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很多人的腕力,韧性不足,再做俯卧撑时全手掌撑地,对手腕形成较大的压力而受伤,支架可以使手尽量垂直,留有余地,相对减少手腕压力,动作可以做的更深,幅度更大,训练效果更好一点。

但腕力是很重要的,必须可以轻松的支持体重,到窄距和变换首位的俯卧撑时,压力会更大。

还是先把手臂的基础力量练好,再根据肌肉力量,耐力,来做长时间的静态动作。

借助器械只是相对而言可以有所改变,但自己的不足必须意识到,加强重点训练才是关键。

主要功能:锻炼肩肌肉耐力及增强臂力。锻炼方法:两手抓杆,两手伸直,屈臂降低到肘平齐,然后用力撑起到双臂伸直为一次。 博超体育器材有限公司位于经济繁荣的海峡西岸线--福建省南安市。发展至今,公司已成为集研发、营销、物流、生产为一体的规模化体育健身器材独资企业。公司拥有一批经验丰富,技术强硬的绿色团队,并配合国家体育局倡导的“全身健身工程”而不断更新公司的产品理念,赢得了市场的良好口碑。


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